BESLENME

YAZA KUCAK AÇTIK

Çiçek ve ot kokulu baharın ardından mayhoş, sulu ve iç açan renkli meyvelerle yazı karşılıyoruz. Bu ay, meyvelerle tazelik katılmış…

DONDURMANIN 7 ÖNEMLİ FAYDASI

Özellikle yaz aylarında 7’den 70’e hemen hepimizin vazgeçilmezi olan dondurma lezzetli olmasının yanı sıra; içerdiği protein, kalsiyum, A vitamini, B12…

ARINDIR BEDENİNİ…

        Bedenin evin. Huzurlu bir ev için  iyi beslenmeli, uygun şiddette antrenmanlar yapmalı, kaliteli uyumalı ve psikolojik…

İSTER SÜR, İSTER YE…

Bal, harika bir gıda olmasının yanında oldukça eskiye uzanan bir güzellik hazinesi. Kleopatra’nın baldan maskeler yaparak cilt bakımı yaptığını hatırlatarak…

MUTFAKTA BAHAR…

İlkbaharın renklerine, tatlarına mutfağımızda yer açmanın zamanı geldi. Hadi biraz damağımızı, ruhumuzu renklendirelim! Editör: Sercan Karabulut  Güneşi, sıcaklığı, renkleri, daha…

ORUÇ TUTARKEN KİLO ALMAYIN!

Beslenme tipi, saatlerin değişmesi, pandemi dönemi bir de üzerine hareketin azalmasıyla Ramazan ayında kilo almak kaçınılmaz gibi görünebilir. ‘Ramazan ayında…