Sağlıklı Yaşam

STRESLE BAŞ ETMENİN 11 YOLU

ERKEN KALKIN: Araştımalar sabah insanlarının güne geç saatlerde başlayanlara göre çok daha pozitif olduğunu gösteriyor. Çünkü sabah saatlerinde verimlilik çok…

MEYVE KİLO ALDIRIR MI?

Ne için yaptığını bile bilmeden diyet yapan, sağlıklı beslendiğini zannederek içerik kontrolünden yoksun bir şekilde kulaktan dolma bilgilerle beslenme programı…

YENİ YEMEK TRENDİMİZ: BOWL

Her  sezon yeni bir beslenme trendini öğreniyor, deniyor  ve hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bilinen isimleriyle ‘Buddha Bowl’, ‘Macro Bowl’, ‘Poke…